ヘッドマッサージ

スマホ触ってる時の姿勢大丈夫ですか?

こんにちは。ルナールの宮地です。

 

首に疲れたまってないですか?

電車に乗ると、皆さん当たり前のようにスマホを見ています。

その時の姿勢って大丈夫ですか?

 

スマホを触っていると、大体頭が下を向いてしまいます。

頭は重くて、ボウリングの玉ほどの重さがあります。

その重さを支える首にとっては、大変な負担がかかるのです。

 

こんな状態は最悪です。

長時間スマホを触ってしまったなと、思ったら上を向いてあげましょう。

 

日常生活で下を向くことは多くても、上を向くことは少ないと思います。

特に難しいことは言いませんが上を向くだけでも、首のストレッチになります。

アゴ先をクイッと押してあげるとさらに後ろに伸ばせます。

スマホやパソコンで首に疲労がたまりやすいので、ストレッチしてほぐしましょ!

それでも辛いときはルナールのヘッドマッサージでほぐしましょう!

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