ストレートネックになってませんか?

投稿日: カテゴリー: ヘッドマッサージ

こんにちは。ルナールの宮地です。

 

首疲れていませんか?

スマホによる首への負担が増えていて、首がストレートネックなってしまうスマホ首という言葉も出てきています。

 

まさしく自分がなってしまっていますw

 

スマホを長時間見ていると、下向きで見てしまうので首が前に出てしまうのです。

頭はボーリングの玉ほどの重さがあるので、首に大きな負担がかかります。

 

壁にもたれて、かかと、お尻、背中をつけた状態で自然に立ってみてください。

その時に正常な状態だと後頭部が壁につくのですが自分はつきません。

首が前に出てしまっている、ストレートネックの状態です。

後頭部を壁につけようとすると無理のある状態になります。

この状態を放置すると、首に負担がかかるのはもちろんですが

肩こり、頭痛、猫背、頭が重く感じる、顔のたるみ、首のしわなど様々な悪い影響が出てきます

 

それを防ぐためには

スマホを目の高さに持ってきて姿勢を意識してみる。

長時間見過ぎない

ストレッチをする。

 

中々手放せないスマホなので、長時間見てしまったなと思ったらストレッチをしましょう。

ストレッチのやり方は、また次回書きます。

 

ストレッチはめんどくさい、そんな方はルナールのヘッドマッサージ、首も頭もほぐしましょう!

 

現店舗での営業は7月30日までとなります。

新しい店舗でのリニューアルオープンは8月17日(木)です!

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