ストレートネックのストレッチ

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こんにちは。ルナールの宮地です。

 

昨日ついに新店舗の本契約をしてまいりました。

あらためて気を引き締めて、頑張っていきます!

 

先日、ストレートネックのストレッチの仕方の一つをお話ししました。

今日はもう一つの、ストレッチです。

 

宮地画伯の絵をご覧ください。

頸椎の数がどうとか、形状がどうとかのクレームは受け付けておりませんw

右が正常な状態の首ですが、ストレートネックになると左のように首が前に出てしまいます。

絵はへたくそですが雰囲気としてあってるはずです。

 

この前に出てしまった首を正常な状態に戻すためのストレッチです。

・両手で首の後ろを支え頭を、後ろに倒します

・手と首で押し合いする感じです。

・じんわりと倒して15秒ほどキープして3回ほど行ってください。

更に刺激を与えるときは、首の真ん中に指を立てて倒すとよいです。

コリがひどい方などはお試しください。

あまり強くやり過ぎると筋肉痛になったりしますのでお気を付けください。

 

ストレッチはめんどくさい、そんな方はルナールのヘッドマッサージ、首も頭もほぐしましょう!

 

現店舗での営業は7月30日までとなります。

新しい店舗でのリニューアルオープンは8月17日(木)です!

〒461-0004 愛知県名古屋市東区葵2丁目5-24

TEL052-880-1498

新店舗の地図です