頭痛の原因はこれだった!?

投稿日: カテゴリー: ヘッドマッサージ

こんにちは。ヘッドマッサージ・イヤーエステ専門店ルナールの宮地です。

 

真面目な話の前に

一昨日個人ブログに書いた、レゴランドに行った話が反響が多くてびっくりしています。

良ければご覧ください。

 

ここからは真面目に。

この季節、頭痛を感じる方が多く居ます。

頭痛には大きくわけると4種類になります。

  • 緊張型頭痛
  • 片頭痛
  • 群発性頭痛
  • その他の頭痛

 

今日はこの4つの中の緊張型頭痛について説明します。

皆さん頭痛があると、大体の方が片頭痛があるとおっしゃいます。

ですが、頭痛の7割は緊張型頭痛と言われるものなんです。

 

片頭痛という文字から連想すると、片側だけとか部分的に痛いというイメージですよね。

なのでそのような症状があると片頭痛と言ってしまうのも分かります。

片頭痛については、次回また詳しく書きます。

 

====緊張型頭痛とはどのようなものか。====

多くは首コリ・肩コリや精神的ストレス・身体的ストレスからくる症状で

  • なんとなく全体的に頭が重い
  • 首コリから後頭部あたりがだるい
  • 頭をギューっと締め付けられるような痛みがある
  • 慢性的にあるがそこまで強い痛みではない  など

このような症状であれば、緊張型頭痛の可能性が高いです。

 

=======なぜ起こるのか。=======

緊張型頭痛は精神的ストレス・身体的ストレスが影響してきます。

精神的ストレスは

仕事や家庭、プレッシャー、不安、環境の変化などで、知らないうちに筋肉や神経に緊張をあたえ、歯の食いしばりで側頭筋にも負担がかかり頭痛を誘発します。

 

身体的ストレスは

デスクワークでの常に同じ姿勢でのパソコン操作や、長時間スマホを使ううつむき姿勢、車の運転、同じ姿勢を長い間続けることや、体の冷えなどが考えられます。

 

========解消方法========

このような頭痛に対しては、軽い運動やストレッチ・身体を温めたりヘッドマッサージが効果的です。

 

ルナールのヘッドマッサージは、コリ固まってしまった頭・首を中心的にしっかりとほぐしていくことで筋肉と心の緊張状態を和らげ、頭痛の緩和に繋がります。

ヘッドマッサージにより、血行も良くなり頭だけではなく、全身もリラックス状態になり身体も非常に楽になります。

 

頭痛でお悩みの方お待ちしております。

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