この時期の体調不良の原因は。

投稿日: カテゴリー: 健康

こんにちは。ヘッドマッサージ・イヤーエステ専門店ルナールの宮地です。

 

春ですね。

新学期が始まり新しい出会いや、別れ、環境の変化などで

気持ちを新たにスタートしている方が多いと思います。

 

ですが、春は体調を崩しやすい季節でもあります。

花粉・気温の変化・新しい環境での緊張・先輩になるプレッシャーなどなど

 

基本的に脳は変化を好みません。

新年度は何かと変わることが多い季節。

それにより身体も脳にも負担がかかりやすいんです。

その負担を一番感じやすいのが

 

自律神経

 

不安や緊張、気温が暑かったり寒かったり、期待や落胆など

自律神経にかかわる様々な変化を処理しないといけなくなるのがこの季節。

 

体調を崩すのもわかりますね。

 

自律神経を乱さないようにするためには

まず上に書いたような季節と環境の変化が今起きていると、前向きにとらえる事。

「こうゆう季節だから体調を崩しても仕方がない」、ではなく今自分はこの季節と環境の変化で、この状態にあるということを客観的に見るようにして一つずつ対処していくことが大切です。

 

休日リフレッシュするためには

いくつか方法はありますが休日だからと言って、身体を休める為に家でゴロゴロしていても自律神経の乱れや、身体の疲れはあまり取れません。

家でぼーっとしていると、ついつい仕事のことなどを考えてしまったりして脳が休めません。

この季節であれば花見をしに散歩に出かけたり自然に触れてみるのも一つの方法です。
休日に自律神経を整えてリフレッシュするために桜をを見に行くことは
「自然に触れる」「美に触れる」という部分にかかわってきます。

 

「自然に触れる」それはスケールの大きな非人工物を見たり、触れたりすることで日常、仕事から解放されます。

「美に触れる」美しい桜を見ることで、幸せな気持ちになり、快の感情を得ることができます。

 

それにより「脳」が仕事モードのONからOFFに切り替わり、休息状態にすることができ自律神経が整います。

ルナールの「ヒーリングヘッドタッチ」は桜を見に行く時間のない方の自律神経を整えます。

症状が現れる前に適切に対処しましょう。

 

では。

 

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