紫外線から守るのは肌だけじゃダメですよ!

投稿日: カテゴリー: 健康

こんにちは。ルナールの宮地です。

 

もう、5月も後半ですね。

 

紫外線対策はしていますか?

もうすでに、紫外線は強くなっていますよ。

僕も先日沖縄に行ったら、そんなに長く外にいなかったのに、日焼けでうっすらと腕時計の跡がついてしまいました。

 

女性の方だとすでに日焼け止めを塗ったり、日傘をさしたりしている方も見かけます。

日焼けを引き起こすことを警戒しがちな紫外線。

肌を日焼けから守るのも大事ですが、紫外線は疲労も引き起こします。

そのため一日外にいて肌に浴びると、紫外線のせいでぐったりと疲れてしまうんです。

もし長時間外に居ないといけない時はできるだけ、長袖などを着て肌を紫外線から守って疲労も軽減したいですね。

 

あと、肌をばっちりガードしていても忘れがちなのが目から入る紫外線。

肌を完全防備したとしても、目から入る紫外線を忘れてしまうと同じように疲労は貯まってしまします。

マラソン選手などの長時間外で戦うスポーツ選手たちがサングラスをかけているのは、目から入る紫外線からの余計な疲労を軽減させる目的もあります。

色が濃いだけのサングラスで、紫外線カット機能がない物は意味がありません。

 

むしろ、危険な場合もあるんです。

色の濃いサングラスをかけると、目が光を取り込もうとして、瞳孔が開きより多くの紫外線を取り入れてしまい危険なんです。

 

サングラスを選ぶときはデザインだけではなく、紫外線カット機能のあるものを選んで余計な疲労をためないようにしましょう!

 

疲労がたまってしまった時は↓↓ヘッドマッサージ自律神経を整えましょう!

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