デスクワークの方ほど飲んでほしい。

投稿日: カテゴリー: 健康

こんにちは。宮地です。

 

今日は雨ですが、だんだん気温も暖かくなってきましたね。

 

水って一日にどれぐらい飲みますか?

水を飲むと健康にいいと一般的に言われていて、意識して飲んでいる方は2リットルから多い方だと4リットルも飲む人もいますね。

 

実際水を意識して飲むことで健康に大きく影響します。

  • 便秘の改善
  • 代謝の活性化
  • 疲労回復
  • 高血圧の予防
  • 腎臓の働きを促進など

 

身体によい水なんですが、デスクワークの方に、より積極的に取ってもらいたいのです。

なぜかというと、

水を多く飲み仕事をすることで、トイレに行く機会が増えます。

その為、席を立ちあがり、歩くことでリフレッシュができるのです。

トイレに行く間に伸びだったり、軽くストレッチをすることで固まった身体がほぐせます。

 

デスクワークで意識してなければ、ほとんど水分も飲まずにずーっと同じ姿勢で仕事をしてしまう事もあり得るので、身体をほぐしリフレッシュするためのきっかけ作りとして、水を意識的に飲むということを取り入れてみてはいかがでしょうか?

 

続けることで身体の中も外も調子が良くなりますよ!

 

自分でうまくリフレッシュができない方はルナールでリラックスしましょう

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