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寝るときのエアコン、使い方間違えると逆効果。

こんにちは。ヘッドマッサージ・イヤーエステ専門店ルナールの宮地です。

 

2日前にエアコンをつけたまま寝たほうがいいと、書いたのですが

 

今日のYahooニュースにこんなのが上がっていました。

 

確かに朝、身体のだるさを感じるときがありますね。

僕も今日今年初めてエアコンをつけっぱなしで寝たら、身体がだるいです。

 

温度設定は28度でしたが、Tシャツ、パンイチで布団をかけずに寝てしまったのダメだと思います。

寝る前に暑いと感じつつエアコンをつけて、そのまま寝てしまったので工夫、準備がなかったのがダメですね。

 

やはり28度の設定とはいえ、エアコンの風は冷たいので、風向や着る服、布団などしっかり準備して寝ないと逆効果になってしまいます。

質の高い睡眠を得るためには、寝る前の準備をしっかりしてから寝たほうがいいです。

 

今日の失敗で明日からは、快適な睡眠が得られるはず。

 

早めにこの夏の睡眠のパターンを作りましょう!

〒461-0003 愛知県名古屋市東区筒井3-26-10リムファーストビル6C

TEL052-880-1498

Head&EarRelaxation LE NARL

 

 

この記事を書いた人

宮地 康成
宮地 康成
全国初ヘッドマッサージとイヤーエステを専門とするサロンのオーナーセラピスト。
この業界では少ない男性セラピストですが、耳を癒す繊細な技術と、大きな手で頭をほぐす、力強く、優しいリズムの手技で多くのお客様の支持を頂いております。
イヤーエステで使用する耳かきも手作り販売している、耳かき職人でもあります。