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仕事の合間に仮眠なんかできません。

こんにちは。ヘッドマッサージ・イヤーエステ専門店ルナールの宮地です。

 

仕事の合間に仮眠できる環境ですか?

 

最近では企業でも仮眠をすることで集中力が上がり生産性があがるので、推奨しているところもあると聞いたことがありますが実際は

居眠り=なまけ と考えられていることの方が多いので、中々仮眠なんか取れないのが現状だと思います。

自分も会社勤めの頃、たばこ吸う人は5分10分と休憩しているけど、吸わない人にもその休憩時間で仮眠させてくれと常々思っていました。

 

ですが、中々10分15分仮眠をとるのも難しいと思いますので、意識的に目を閉じる時間を作ってみましょう。

 

1分~5分でも目を閉じることで、α波が出て脳は休息します。

 

今から集中して仕事をするときや、エレベーターの中、トイレなどちょっとしたスキに意識的に目を閉じることで頭はスッキリします。

 

集中力を高めるために取り入れましょう!

それでも頭がスッキリしない時は、ルナールのヘッドマッサージでリフレッシュしましょう!

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〒461-0004 愛知県名古屋市東区葵2丁目5-24

Head&EarRelaxation LE NARL

TEL052-880-1498

 

 

この記事を書いた人

宮地 康成
宮地 康成
全国初ヘッドマッサージとイヤーエステを専門とするサロンのオーナーセラピスト。
この業界では少ない男性セラピストですが、耳を癒す繊細な技術と、大きな手で頭をほぐす、力強く、優しいリズムの手技で多くのお客様の支持を頂いております。
イヤーエステで使用する耳かきも手作り販売している、耳かき職人でもあります。