毎日多くのお客様の頭をほぐしたり、耳掃除をさせていただいております。
ハンドメイド耳かきも作成する、耳かき職人でございます。
こんにちは。ヘッドマッサージ・イヤーエステ専門店 LE NARL（ルナール） の宮地です。
当店では「最近なかなか眠れない」「寝てもスッキリしない」というお声をよくいただきます。
実は、イヤーエステ は、睡眠の質を整えるサポートにもつながっているんです。
今回は、「なぜ耳を整えると眠りが深くなるのか？」その理由をわかりやすくお話しします。
1. 耳と“自律神経”はつながっている
耳の中には、「迷走神経」という自律神経の一部が通っています。
この神経は、体をリラックスさせる 副交感神経 の働きに深く関係しています。
イヤーエステで耳をやさしく刺激することで——
- 副交感神経が優位になり、体が“おやすみモード”へ
- 呼吸が深くなり、心拍が落ち着く
- 緊張がゆるみ、自然と眠りやすい状態になる
つまり、耳のケアは「脳と体に眠る合図を送るリラックススイッチ」なのです。
2. 耳掃除の“心地よさ”が脳を落ち着かせる
耳かきやイヤーエステの心地よさには、科学的な理由があります。
耳の中には「快感を感じる神経」が多く集まっており、やさしい刺激を受けると脳内で“安心ホルモン”と呼ばれる オキシトシン が分泌されます。
このホルモンは、
- ストレスをやわらげる
- 脳の興奮を鎮める
- 深いリラックス状態をつくる
といった働きを持っています。
そのため、イヤーエステ中や後には「心が落ち着いて眠くなる」という方がとても多いのです。
3. スマホ疲れ・脳疲労にも効果的
夜、寝る直前までスマホを触る習慣がある方も多いと思います。
実はそれが“眠れない原因”のひとつ。
ブルーライトの刺激や情報の多さで、脳が興奮状態になり、リラックスできません。
そんなときにイヤーエステで耳を癒してあげると、
- 緊張した脳を静める
- 目や頭の疲れがやわらぐ
- 「眠る準備」が整う
という、理想的なリセット効果が生まれます。
4. ルナールのイヤーエステで“眠れる時間”を体験
ルナールのイヤーエステは、耳掃除だけでなく「耳まわり全体のケア」を行います。
- 温かい手のぬくもりで耳を優しくマッサージして、深いリラックスを促す
- 耳のツボをやさしく刺激して自律神経を整える
- 施術中に眠ってしまう方が多いほど、脳が安らぐ時間
特に不眠やストレスを感じやすい方にこそ、イヤーエステの“癒し効果”を体験してほしいと思っています。
まとめ：耳を整えると、眠りが整う
耳は「聞くための器官」だけでなく、脳と心をリラックスさせる大切な場所です。
- イヤーエステで副交感神経が優位になる
- オキシトシンの分泌で安心感が生まれる
- スマホで疲れた脳を静め、眠る準備ができる
眠りの質を上げたい方、寝つきが悪い方は、ぜひ一度ルナールのイヤーエステをお試しください。
“耳から整える睡眠ケア”で、明日の朝がもっと軽く感じられるはずです。
✦ ミニ要約
耳かきは、眠りを整えるための近道。
イヤーエステは自律神経を整え、脳をリラックスへ導きます。
ルナールのイヤーエステで、心も体も“眠る準備”を整えましょう。
地下鉄桜通線車道駅4番出口徒歩１分 東山線千種駅１番出口徒歩７分
〒461-0004
愛知県名古屋市東区葵２丁目５－２４
Head&EarRelaxation LE NARL
TEL052-880-1498
この記事を書いた人
- 全国初ヘッドマッサージとイヤーエステを専門とするサロンのオーナーセラピスト。
この業界では少ない男性セラピストですが、耳を癒す繊細な技術と、大きな手で頭をほぐす、力強く、優しいリズムの手技で多くのお客様の支持を頂いております。
イヤーエステで使用する耳かきも手作り販売している、耳かき職人でもあります。
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