風邪ひきやすい季節です

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こんにちは。ヘッドマッサージ・イヤーエステ専門店ルナールの宮地です。

 

寒くなってきましたね。

季節の変わり目、風邪をひきやすくなります。

インフルエンザというワードもちらほら聞くようになってきました。

 

風邪ひきやすい人って、ホントよく風邪になりますよね。

年間何回風邪ひいてんの？っていうぐらいしょっちゅう体調が悪いとかいう人っていません？

 

体調悪そうなオーラをバンバン出して、周りを不快にさせてるのに自分だけが辛いんですアピール。

そうゆう人って周りにいませんか？

そんなにしょっちゅう風邪ひくんだから、それに対して何か変えようとすればいいのにと良く思います。

よく風邪をひく方にぜひ見ていただきたいです。

上のサイトに書いてあった風邪をひきにくくするために

目次

十分な睡眠をとる

起床したら朝日を浴び、朝食を摂る

バランスの取れた食事を摂る

上手にストレスを発散させる

楽しく会話したり、笑ったりすることがよくある

定期的に運動し、休養を取っている

入浴などリラックスする時間をとっている

身体を冷やさない（温める）

手洗いやうがいなど、風邪をひき起こすウィルスに感染しないように予防を講じている

 

これって本当に大事だと思います。

風邪だけにかかわらず、健康的に生きるために取り入れていきたいものです。

 

風邪はストレスや疲労、栄養不足の身体に入り込みます。

ルナールのヘッドマッサージでストレスや疲労を緩和しましょう。

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Head&EarRelaxation LE NARL

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