１１月からシェアレンタルサロン始めます。
こんにちは。ヘッドマッサージ・イヤーエステ専門店ルナールの宮地です。
一日仕事をしていると、様々な場面でイライラしてしまう事ってありませんか？
いわゆるストレスがかかる状態です。
そんなイライラしてしまった時は、一度自分を客観視して【今イライラしてるな。】と気づくことが大事です。
気づくことが出来たら、一度大きく息を吸い込んで、吐き出してみましょう。
イライラするストレスがかかっている状態は、呼吸が浅くなっています。
そこで意識的に深い呼吸に戻してしばらく続けると、幸せホルモンと言われるセロトニンが増えます。
それにより、心が落ち着きイライラも収まるはずです。
イライラしたまま、仕事を進めても何も良いことはありません。
昔から様々な場面で使われている、【深呼吸】乱れた心を落ち着かせるために有効的な事なんです。
是非お試しください。
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〒461-0004 愛知県名古屋市東区葵２丁目５－２４
Head&EarRelaxation LE NARL
この記事を書いた人
- 全国初ヘッドマッサージとイヤーエステを専門とするサロンのオーナーセラピスト。
この業界では少ない男性セラピストですが、耳を癒す繊細な技術と、大きな手で頭をほぐす、力強く、優しいリズムの手技で多くのお客様の支持を頂いております。
イヤーエステで使用する耳かきも手作り販売している、耳かき職人でもあります。
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