健康睡眠

運転中我慢していないですか?

こんにちは。ヘッドマッサージ・イヤーエステ専門店ルナールの宮地です。




「脳疲労」って聞いたことありますか?

「飽きる」「疲れる」「眠くなる」

これは脳が疲労して「休んでよ」と脳から送られる警告の信号。

 

一番感じるのが、車の運転中ですね。特に高速道路。

同じ作業をすることで感じる「飽きる」

それを無理して続けると反応が悪くなる「疲れる」という状態。

 

疲れたという感覚を休める為に、「眠くなる」

それをさらに無理すると視野が狭くなり、無理して目は空けてるけど脳が寝ている状態。

 

運転するにはとても危険な状態。

そんな経験ないですか?

僕はあります。

普段もそうですが、運転中はさまざまな情報を取り入れようとして、視覚がフル稼働しています。

運転中は脳に伝達する感覚のほとんどが視覚ともいわれています。

 

飽きたな、疲れたなと思ったら、視覚を遮断することで、脳も休息することができます。

そう感じたらすぐにパーキングで休んで仮眠を取ったり、車外に出てリフレッシュしましょう。

 

「脳疲労」この感覚がわかると、同じ「疲れた」でも対処の仕方がかわります。

脳を休息させる、その為の適切な休息を取りましょう。

 

パソコン仕事などで感じる脳の休息には、ルナールのヘッドマッサージが効果的ですよ。



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Head&EarRelaxation LE NARL

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この記事を書いた人

宮地 康成
宮地 康成
全国初ヘッドマッサージとイヤーエステを専門とするサロンのオーナーセラピスト。
この業界では少ない男性セラピストですが、耳を癒す繊細な技術と、大きな手で頭をほぐす、力強く、優しいリズムの手技で多くのお客様の支持を頂いております。
イヤーエステで使用する耳かきも手作り販売している、耳かき職人でもあります。