寝るときのエアコン、使い方間違えると逆効果。
こんにちは。ヘッドマッサージ・イヤーエステ専門店ルナールの宮地です。
２日前にエアコンをつけたまま寝たほうがいいと、書いたのですが
[blogcard url=”https://le-narl.com/sleep-4/”]
今日のYahooニュースにこんなのが上がっていました。
[blogcard url=”https://news.yahoo.co.jp/byline/nishidamasaki/20170709-00073010/”]
確かに朝、身体のだるさを感じるときがありますね。
僕も今日今年初めてエアコンをつけっぱなしで寝たら、身体がだるいです。
温度設定は２８度でしたが、Tシャツ、パンイチで布団をかけずに寝てしまったのダメだと思います。
寝る前に暑いと感じつつエアコンをつけて、そのまま寝てしまったので工夫、準備がなかったのがダメですね。
やはり２８度の設定とはいえ、エアコンの風は冷たいので、風向や着る服、布団などしっかり準備して寝ないと逆効果になってしまいます。
質の高い睡眠を得るためには、寝る前の準備をしっかりしてから寝たほうがいいです。
今日の失敗で明日からは、快適な睡眠が得られるはず。
早めにこの夏の睡眠のパターンを作りましょう！
〒461-0003 愛知県名古屋市東区筒井3-26-10リムファーストビル6C
Head&EarRelaxation LE NARL
この記事を書いた人
- 全国初ヘッドマッサージとイヤーエステを専門とするサロンのオーナーセラピスト。
この業界では少ない男性セラピストですが、耳を癒す繊細な技術と、大きな手で頭をほぐす、力強く、優しいリズムの手技で多くのお客様の支持を頂いております。
イヤーエステで使用する耳かきも手作り販売している、耳かき職人でもあります。
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