こんにちは。ヘッドマッサージ・イヤーエステ専門店ルナールの宮地です。
突然ですが、頭固いですねって言われたことないですか？
あ、考え方じゃないですよ。
自分でも、固いと思っている方も結構いると思います。
その頭の固さに対して、何かやってますか？
多くの方は頭が固いと言われたり、感じたりすると頭皮を動かすようなマッサージを自分でもやると思います。
ですが、
頭のマッサージする場所間違ってますよ！
大体の方が頭のマッサージというと、頭頂部を一生懸命やると思います。
自撮りなんで、片手で失礼しますw
頭頂部は帽状腱膜という筋膜がありますが、ここは筋肉ではありません。
なので、ここだけをもみほぐしていても、頭のこりは良くなりません。
その回りに前頭部、側頭部、後頭部とぐるっとはちまき状に筋肉があります。
この3つの筋肉と繋がっていて回りの筋肉が凝り固まってくると、帽状腱膜が引っ張られ、頭頂部がはりつめた状態になり頭が固く感じて、ひどい方だと頭痛に繋がるんです。
固くなった頭をほぐすためには
回りの筋肉
前頭部、側頭部、後頭部をほぐしましょう。
前頭部は眉毛の上辺りを両手の３指で軽くグリグリと回してあげるとよいです。
あまり強くはやり過ぎないように。
イライラしたときにも効果的です。
側頭部はこめかみから耳の上辺りを両手の3指で上に引き上げるようにしてください。
頭が痛いときなど、こめかみを強く押す方がいますが、押すのではなく上に引き上げて下さい。
上に引き上げることで、フェイスラインも上がりますよ。
後頭部も耳の後ろの頭蓋骨の付け根辺りからその少し上ぐらいを上に引き上げるようにしてください。
ここも押すのではなく引き上げて下さい。
首の疲れにも効果的です。
画像は片手ですが、すべて両手でやるとよいです。
回りの筋肉をほぐしたら、頭頂部もほぐしましょう。
ご来店いただくお客様のほとんどが、知らない事です。
頭を緩めると、様々な良い効果があります。
デスクワークの方、スマホが手放せない方、ストレス、考え事の多い方
頭固くなってませんか？
でも、自分でやるのはめんどくさい。そんな方はルナールの【ヒーリングヘッドタッチ】で頭をほぐしましょう！
そりゃ、やってもらった方が気持ちいいですからね！
〒461-0004 愛知県名古屋市東区葵２丁目５－２４
Head&EarRelaxation LE NARL
この記事を書いた人
- 全国初ヘッドマッサージとイヤーエステを専門とするサロンのオーナーセラピスト。
この業界では少ない男性セラピストですが、耳を癒す繊細な技術と、大きな手で頭をほぐす、力強く、優しいリズムの手技で多くのお客様の支持を頂いております。
イヤーエステで使用する耳かきも手作り販売している、耳かき職人でもあります。
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