健康

水分補給をこまめにしましょう

こんにちは。ヘッドマッサージ・イヤーエステ専門店ルナールの宮地です。



今更ながら夏ですねー!

言いたくないですが、暑いですねー!

 

今年の夏は災害レベルとも言われています。

名古屋も連日35℃は普通に超えて、39℃台もざらにありますね。

先日TVも災害情報のように、高温注意情報と画面ふちに各地の気温を流していました。

ここまで暑いと水分もしっかりとらないといけません。

僕の子供の頃は、当たり前のように夏と言えば麦茶で常に冷蔵庫の中に入っていました。

コップに注いで飲んだら、麺つゆだったというのも夏の定番あるあるですねw

 

水分補給と言えば様々な飲み物があり、アレがいいコレがいいとも言われますが結局は水をこまめに飲むのがいいみたいですね。

 

外で働いたりなどして大量に汗をかく方は、水だけではなくスポーツドリンクなども取り入れたほうがいいです

 

お茶の中では、やはり麦茶がオススメです。

身体を冷やす作用や、カフェインをほぼ含んでいないので利尿作用が少ない、ミネラルとナトリウムも含んでいる等、夏場の汗をかく時期には優れているのですね。

 

熱中症で倒れる方も多く居ますが、喉が渇く前に水分補給が大事です。

頑張って乗り切りましょう!



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Head&EarRelaxation LE NARL

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この記事を書いた人

宮地 康成
宮地 康成
全国初ヘッドマッサージとイヤーエステを専門とするサロンのオーナーセラピスト。
この業界では少ない男性セラピストですが、耳を癒す繊細な技術と、大きな手で頭をほぐす、力強く、優しいリズムの手技で多くのお客様の支持を頂いております。
イヤーエステで使用する耳かきも手作り販売している、耳かき職人でもあります。