睡眠

夜中寒くて目が覚めることがある方へ

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こんにちは。ヘッドマッサージ・イヤーエステ専門店ルナールの宮地です。

 

寒くなってきましたね。

昨年の冬に書いた記事です。

これ絶対効果ありますから、ぜひこの冬試してみてください!

冬って夜中寒くて目が覚める時ってありませんか?

布団、毛布で完全武装していても寝返りなどで布団が動いて足が出たり、肩口あたりから入る、冷気で
寒さを感じて目が覚めると、自律神経が体温を再調整するために動き出して睡眠の質の部分で妨げになります。

僕は以前、布団、毛布2枚で重苦しく寝ていたのですが、妻と同じ布団で寝ているのでお互いの寝返り、布団の引っ張り合いなどで肩口あたりから冷気が入り毎日寒さを感じて途中で起きて、朝もスッキリしない日々が続いていました。

そこで、二枚かぶっている毛布を一枚外して、肩口にかぶせることにしました。

そしたら、なんという事でしょう。

・顔にかかる毛布の気持ちいい肌触りで布団に入った瞬間に副交感神経のスイッチオン!!
・肩口をすっぽり覆い隠し侵入する冷気をシャットダウン!!
・二人が寝返りしても、隙間がなくなり暖かさの漏れの心配ナッシング!!
・身体全体の毛布一枚分の重量軽減、首元が温まるので体感温度アップ!!
・朝まで一度も起きることなく、グッスリスヤスヤ!!

こんな素晴らしい効果があらわれました。

毛布じゃなくても、ひざ掛けサイズでもよさそうですね。

ですが、一つだけ問題があります。
顔にかかる毛布の暖かさと、肌触りが気持ち良くて、朝布団から出たくなくなりますのでご注意ください。

寒さで悩んでいる方、ぜひお試しください!

 

睡眠の質が上がりますよ!!

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Head&EarRelaxation LE NARL

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この記事を書いた人

宮地 康成
宮地 康成
全国初ヘッドマッサージとイヤーエステを専門とするサロンのオーナーセラピスト。
この業界では少ない男性セラピストですが、耳を癒す繊細な技術と、大きな手で頭をほぐす、力強く、優しいリズムの手技で多くのお客様の支持を頂いております。
イヤーエステで使用する耳かきも手作り販売している、耳かき職人でもあります。