こんにちは。ヘッドマッサージ・イヤーエステ専門店ルナールの宮地です。
毎日多くのお客様の頭をほぐしたり、耳掃除をさせていただいております。
ハンドメイド耳かきも作成する、耳かき職人でございます。
梅雨がなかなか明けないですね。
これ以上災害の地域が増えないといいのですが…
Contents
水って一日にどれぐらい飲みますか？
水を飲むと健康にいいと一般的に言われていますよね。
意識して飲んでいる方は、２リットル、多い方だと1日で４リットルも飲む人もいますね。
実際水を意識して飲むことで健康に大きく影響します。
便秘の改善
代謝の活性化
疲労回復
高血圧の予防
腎臓の働きを促進など
という感じで身体によい水なんですが、
デスクワークの方には、より積極的に取ってもらいたいのです。
上の枠内の効果はもちろんのこと
もう一つのデスクワークの方のために良い効果があります。
水を多く飲むと
水を多く飲み仕事をすると、トイレに行く機会が増えます。
その為、席を立ちあがり、歩くことでリフレッシュができるのです。
トイレに行く間に伸びをしてみたり、
軽くストレッチをすることで固まった身体がほぐせます。
デスクワークで意識して飲まなければ、ほとんど水分も取らずにずーっと同じ姿勢で仕事をしてしまう事もあり得るので、
身体をほぐし、リフレッシュするためのきっかけ作りとして、
水を意識的に飲むということを取り入れてみてはいかがでしょうか？
続けることで身体の中も外も調子が良くなりますよ！
自分でうまくリフレッシュができない方はルナールでリラックスしましょう！
地下鉄桜通線車道駅4番出口徒歩１分 東山線千種駅１番出口徒歩７分
〒461-0004
愛知県名古屋市東区葵２丁目５－２４
Head&EarRelaxation LE NARL
TEL052-880-1498
この記事を書いた人
- 全国初ヘッドマッサージとイヤーエステを専門とするサロンのオーナーセラピスト。
この業界では少ない男性セラピストですが、耳を癒す繊細な技術と、大きな手で頭をほぐす、力強く、優しいリズムの手技で多くのお客様の支持を頂いております。
イヤーエステで使用する耳かきも手作り販売している、耳かき職人でもあります。
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