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こんにちは。ヘッドマッサージ・イヤーエステ専門店ルナールの宮地です。
睡眠時間取れていますか？
ご来店のお客様に聞くと、平均４時間ぐらいしか寝ていないとかいう方結構見えます。
それでも日中眠かったり、だるかったりしなければ大丈夫なんですが、眠気を感じている方は睡眠時間が足りていません。
忙しくて時間が取れない、ついつい夜更かしをしてしまう、それにより睡眠時間を削っていると日中のパフォーマンスが低下してしまいます。
日中のパフォーマンスを上げるために、１日の無駄な時間を見直すと睡眠時間を結構作れると思います。
今はネット、ＳＮＳ、スマホゲームなどの情報や誘惑についつい目が行ってしまい、気が付いたら深夜なんてことがよくあります。
そういった時間を少し削るだけでも３０分、１時間と今より睡眠時間が確保できるのではないでしょうか？
この時期、睡眠不足だと免疫力も低下して風邪をひきやすくなります。
自分の身体を守るためにも、睡眠時間は確保したいものです。
ルナールのヘッドマッサージ【ヒーリングヘッドタッチ】は短時間でも質の高い睡眠がとれます。
終わった後のスッキリとした心地よさを体験してみませんか？
地下鉄桜通線車道駅4番出口徒歩１分 東山線千種駅１番出口徒歩７分
〒461-0004 愛知県名古屋市東区葵２丁目５－２４
Head&EarRelaxation LE NARL
この記事を書いた人
- 全国初ヘッドマッサージとイヤーエステを専門とするサロンのオーナーセラピスト。
この業界では少ない男性セラピストですが、耳を癒す繊細な技術と、大きな手で頭をほぐす、力強く、優しいリズムの手技で多くのお客様の支持を頂いております。
イヤーエステで使用する耳かきも手作り販売している、耳かき職人でもあります。
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